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沟通的破局利器非暴力沟通文末PDF

来源:狼图腾 时间:2020/2/1

各位看官:

今天要分享给各位的是《非暴力沟通》。

在开始分享这本书书之前,引入另外一个人的作品,来解释沟通的重要性。阿德勒在《自卑与超越》(被书名耽搁的心理学牛作——《自卑与超越》)中谈到人类要面对的三个事实,第一个事实是我们人类居住在这个贫瘠的星球表面,我们没有办法脱离地球表面去讨生活;第二个事实是我们并不是人类种族的唯一成员;第三个事实是人类由两性性别,个体和人类集体的存续都必须依赖这一事实。

基于这样的三个事实,我们要面对的三个问题是如何谋求一种职业,以便我们在地球上生存下去;如何在我们同类之中获取地位,以便我们在互利合作的关系中共享合作的利益;人类的延续和扩展有赖于我们的爱情生活。而这三个问题的解决需要人类在精神上贯彻合作的理念,没有人能单独生存,没有人能够独自生存下去。

既然人类需要合作,沟通的重要性不言而喻。沟通是解决我们在职业、生活、爱情合作关系中主要方式。学会高效沟通,对于每个人显得尤为重要。

如果你觉得自己的想法不被别人理解,不被别人认同,想要去说服对方听从你的意见,不防读读《非暴力沟通》。一本理论和实践相结合的指导性书籍,帮你与别人沟通的破局利器。

在与别人沟通时,不防试试书中非暴力沟通四步法。第一步,讲事实:只说一个事实,不加判断;第二步,讲感受:讲出自己的感受(难过、伤心......);第三步,讲原因:为什么你有这样的感受,如果在这样下去会有什么的结局;第四步,提要求:讲出一个清晰明确的要求,界定清楚,别人可以操作。

《非暴力沟通》中简单的四步沟通,可以帮我们避免沟通过程中的四重陷阱——道德评判,比较,回避责任,强人所难。

这些沟通中的陷阱往往很容易让我们的生活,人际关系,爱情婚姻陷入焦灼的状态。如果你仔细去审视我们的生活,我们的沟通问题可以用一句话来总结:“当一个人的情绪受伤时,都是因为某一些需求没有得到满足”。《非暴力沟通》让你清晰地看到沟通过程中的问题所在,很棒的一本书。

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